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서울출장안마 피치 오일 마사지

오일 마사지를 하기 전에는 족욕이나 반신욕으로 혈액순환을 원활하게 한다. 전신 스크럽으로 노폐물을 제거한 후 플로럴 워터를 뿌려 온몸을 촉촉하게 만든다. 오일은 용기에 적당량을 담아 따뜻한 물에 중탕으로 데워 바르거나, 손을 비벼 약간 온기가 있는 상태에서 발라야 흡수가 잘된다. 마사지를 마친 후에는 오일이 잘 스며들도록 닦지 말고 놔둔다. 끈적거리는 것이 신경 쓰인다면 마른 수건으로 가볍게 눌러 흡수시킨다. 오일마사지를 꾸준히 하면 피부에 탄력이 생기고 근육이 부드러워지며 피로가 회복된다.

지방이 제대로 분해되지 못하면 배, 엉덩이, 허벅지 등에 셀룰라이트라는 덩어리로 쌓인다. 배나 허벅지를 손으로 잡았을 때 우둘투둘 느껴지는 것이 셀룰라이트로, 수시로 오일 마사지하면 제거할 수 있다. 방법은 편안하게 누워 무릎을 세우고 배꼽 주위에 시계 방향으로 조그만 원을 그리며 배를 가볍게 문지른다. 장기 기능이 활발해지면서 노폐물과 지방이 배출된다. 잠자기 전 편안하게 누운 상태에서 20분 정도 하면 효과적이다.

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스포츠 마사지의 가장 큰 특징은 오일을 바르지 않고, 맨손으로 마사지를 하는 것입니다.

또한 혈자리 보다는 뭉친 근육 위주로 풀어주는 것이 특징입니다.

피로회복 , 부상장지 및 부상 시 빠른 회복 등의 목적으로 운동 전후에 중요한 스포츠마사지입니다.

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경락마시지란 전통의학의 경락이론에 바탕을 두고 발전한 수기 요법의 일종이다. 수기요법이란 누르기, 주무르기, 두드리기 등 손을 이용하여 여러가지 형태로 직접적인 자극을 주어 혈액과 임파액의 흐름을 좋게 하고, 체표의 내장과의 기능적으로 연결되어 있는 경락과 경혈을 이용하여 신경과 근육의 기능을 조절하는 요법의 일종이다. 수기요법은 크게 안마, 추나, 마사지, 지압, 카이로프라틱(척추교정), 활법 등으로 나누어지는데 경락마사지는 이론상으로는 지압과 비슷하다고 볼 수 있지만 지압에서 경혈 위주의 압박자극을 사용하는데 비해 경락마사지는 경혈은 물론 경락을 주 대상으로 하는 자극기술로 이루어진 수기요법이다.이 책에서는 경락마사지가 말로만의  경락이 아니라 실제로 경락에 따른 경혈을 어떻게 정확히 잡아 질병치료의 효과까지 얻도록 하는 데에 중점을 두었다.

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첫째, 통증 치료 효과다. 얼마 전까지 마사지는 뭉친 근육을 풀어주고 피로물질인 젖산이나 노폐물을 배출하는 효과만이 알려졌다. 하지만 최근 캐나다 맥마스터대학 연구진에 의해 단순히 근육을 풀어주는 것 외에도 세포 안에서 통증을 유발하는 단백질을 만들어내는 유전자를 3분의 1 수준으로 떨어뜨린다는 사실이 밝혀졌다. 이로 인해 근육통을 치료한다 .

 

 둘째, 혈액순환과 부종 예방이다. 마사지가 혈관과 림프관의 순환을 원활하게 한다. 김 교수는 “손과 발 등 말초 부위에서 심장으로 향하는 동맥의 흐름을 향상시켜 정맥염·말초부종·동맥혈관폐색으로 인한 말초순환 장애를 치료한다”고 말했다. 마사지가 혈관의 흐름 개선뿐 아니라 혈관을 확장시켜 순환 능력이 더욱 높아진다. 삼성서울병원 재활의학과 김상준 교수는 “혈관을 확장하는 히스타민의 분비가 촉진돼 혈관이 확장되고 혈액순환이 더 잘 된다”고 설명했다. 이로 인해 부종을 예방할 수 있다. 김 교수는 “뇌졸중이나 척수 손상에 의한 부종, 림프관 폐쇄로 인한 임파부종, 임신과 출산 뒤 정맥울혈로 인한 하지 부종 등을 개선한다”고 말했다.

 

  셋째, 피부 표면의 신경을 자극해 심신을 안정시킨다. 마사지를 받을 때 근육이 압력을 받으면 수축작용이 일어나는데, 다시 한번 그 부위를 쓸어주면 수축했던 근육이 다시 풀어져 이완되고 심신이 안정을 찾는다.

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